冠心病的预防保健

Question

我怀疑自己有冠心病，经常心脏不舒服，冠心病要怎么样去预防和保健？

Answer 1

在冠心病的预防方面，包括有两个方面的情况，首先作为一个没有冠心病的病人，在日常的生活中要注意的事情肯定是要注意饮食，生活中要注意减轻压力，要保证充足的睡眠时间，还有一定要保持适当的体育锻炼，其次如果已经得了冠心病之后，我们就要更加注意，除了前面所说的注意事项以外，还要注意平常要保持好的心态，不要出现过多的大起大落的，还有饮食要注意过饱，还有要注意不要大量的饮冷水，所有这些都可以改善和预防冠心病的。

Answer 2

在预防的方面我们主要是通过病因上来进行预防，首先我们要控制好自己的体重，最好把体重控制在标准的体重范围之内，最好是要保持充足的休息，适当的锻炼，防止精神过于紧张，并且不能吃高热量，高胆固醇，或者是吃太多的甜点，也要避免，都要吃得过咸，并且控制好自己的心态，并且要自我测量血压，控制在血压正常，避免高血压糖尿病的发生，更不要吸烟喝酒。