立刻能用的缓解痛经的方法是什么

Question

我从来月经开始就痛经，几年了还是痛，立刻能用的缓解痛经的方法是什么？

Answer 1

痛经可通过热敷、服用止痛药、适度运动、饮用姜茶等方法缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒或精神紧张等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷可放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤。

2、止痛药

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，须在医生指导下短期使用。

3、适度运动

经期进行散步、瑜伽等低强度运动促进内啡肽分泌，帮助减轻疼痛感，避免剧烈运动加重不适。

4、饮用姜茶

生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，温热姜茶可改善盆腔血液循环，每日饮用不宜超过3杯。

经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，持续剧烈疼痛或伴随异常出血需及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。