经期吃什么最排毒养颜

Question

听别人说经期的时候对美容是最有效的，在经期吃什么最排毒养颜呢？

Answer 1

女性在月经期间可以通过调整自己的饮食结构，来达到排毒养颜的效果。注意忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物。多吃新鲜蔬菜和水果，如油麦菜、芹菜、菜花、菠菜、芹菜、紫甘蓝、小白菜、苹果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄、桃子、火龙果等食物，因为多数水果富含维生素、氨基酸、多种矿物质元素，促进代谢，还可有效改善皮肤，使皮肤细嫩光滑。

Answer 2

不管是吃什么都要选择适合自己的食物，这要根据自己的体质来决定。例如1.经期出现腹疼、怕冷、呕吐的症状，可以用姜、大枣、红糖煮水喝，有温经散寒止疼的作用。2.经期出现心慌气短、月经量少、乏力的症状，可以用韭菜汁、红糖用热水冲服。3.经期出现小腹冷痛、喜温、喜按的症状，可以用山楂、桂枝、红糖熬水喝，有温经通脉活血化瘀止疼的作用。还有一种在经期任何体质都可以喝的粥，红豆、紫米、大枣、煮粥喝补气血排毒养颜，是对身体没有副作用的。