西瓜有减肥的作用吗?

Question

我最近好想减肥呀，又胖了好多，吃西瓜有减肥的作用吗?

Answer 1

西瓜的减肥功效并不是那么明显，建议还是采取其他方式进行减肥。西瓜的含糖量比较高，吃西瓜是不能起到减肥作用的。建议少吃高脂高糖高盐类食物，多饮水，碳水化合物少吃。多吃一些新鲜水果蔬菜，多做有氧运动，比如慢跑，至少四十分钟，可以燃烧脂肪，长期坚持会有效减肥。

Answer 2

减肥的方法有很多种，但一定要科学减肥。减肥一定要讲究科学合理的一些方案，主要还是没有什么捷径可以走的，主要是控制饮食，增加运动量，促进体内脂肪的燃烧，西瓜是非常好的水果，含有大量的糖分，多吃的话有可能会增加体内能量的摄入，所以要适量食用就可以。