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西瓜有减肥的作用吗?
病情描述:
我最近好想减肥呀,又胖了好多,吃西瓜有减肥的作用吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-06-28 17:35
    西瓜减肥功效并不是那么明显,建议还是采取其他方式进行减肥。西瓜的含糖量比较高,吃西瓜是不能起到减肥作用的。建议少吃高脂高糖高盐类食物,多饮水,碳水化合物少吃。多吃一些新鲜水果蔬菜,多做有氧运动,比如慢跑,至少四十分钟,可以燃烧脂肪,长期坚持会有效减肥。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-06-28 17:35
    减肥的方法有很多种,但一定要科学减肥。减肥一定要讲究科学合理的一些方案,主要还是没有什么捷径可以走的,主要是控制饮食,增加运动量,促进体内脂肪的燃烧,西瓜是非常好的水果,含有大量的糖分,多吃的话有可能会增加体内能量的摄入,所以要适量食用就可以。
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