产后风湿病怎么做运动

Question

孕妇在产后得了风湿病，这种情况孕妇可以怎么做运动?

Answer 1

女性在产后容易出现风湿病的症状，应该及时进行针灸，疏通穴位。也可以适当散步，指为了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊。散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。

Answer 2

出现产后风湿病的女性可以适当进行按摩和针灸的治疗来恢复，并且坚持每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬)，然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作。