哪些食物可以提升白细胞

Question

最近一段时间感觉抵抗力都差了，特别容易感冒，检查说我白细胞有点偏低，那么有哪些食物可以提升白细胞？

Answer 1

由于现在有好多疾病会直接影响人类的健康，所以人们现在特别注重养生。好多人会在食物上预防某种疾病。比如对于白细胞也叫白血球，其主要作用是吞噬细菌、防御疾病。而生活中也有好多食物可以提高白血球的有荤食类：牛肉、牛肚、黄鳝、海参、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、牛羊猪骨髓等高蛋白食物类：蔬菜类：菠菜、大蒜、洋葱、香菇、银耳、猴头菇、山药、银耳、大枣等高维生素食物类

Answer 2

生活中有好多可以提升白细胞的食物如西红柿，胡萝卜，菠菜等都是富含抗氧化的食物是提高白细胞最好的方式之一，这种抗氧化物能够保持机体免疫细胞免遭环境不良因素的侵袭，再加上靶细胞的杀伤外来微生物的能力，能够有效的保护我们身体的健康，同时这些食物含有大量的维生素c因此在抵制流感上具有非常好的功效。