高血压患者在运动方面有哪些注意事项

Question

我一同事患有高血压，已经有三年的病史了，看他每天都在锻炼身体，高血压患者在运动方面有哪些注意事项？

Answer 1

当高血压患者长时间血压较高的情况下，病人就必须通过服用药物来进行治疗了。当然，除了药物治疗，您还需要进行饮食的控制，平时要适当运动。不要活动量太大。可以多走路。少吃辛辣刺激性食物，低盐低脂，心态积极乐观。必要时可以适当的进行中医调理，效果也是非常显著。

Answer 2

高血压作为国内最常见的中老年疾病，药疗、食疗都有不错的效果，如果血压情况不是特别严重的除了平时可能需要通过口服药物来控制血压的情况下，还要多注意一定要清淡低盐低脂饮食。注意不要做剧烈的运动，可以适当的散步，以及打太极拳。进一步把血压控制在合理的范围。