吃什么容易拉肚子

Question

最近有点便秘，我想吃些食物让自己拉肚子，吃什么容易拉肚子？

Answer 1

凉的东西刚食用过，例如大量饮用比较凉的啤酒、饮料以、冰点等等，或者过多食用直接从冰箱里刚拿出来的食物，例如水果、冰糕、冰棍之类就会拉肚子。另外就是食物卫生问题，比如直接食入没有洗干净的水果等，再就是放置时间过长的剩饭剩菜，特别是肉类。因为这些食物放置时间过长，会产生大量的细菌和毒素，如果没有经过加热灭菌直接食用，就会引起拉肚子。

Answer 2

第一种，不洁的食物，存放过久或过期的食物，生冷和有药残留的食物，还有清热解毒的药物，也有可能造成拉肚子；第二种，凉性食物，如西瓜，梨，甜瓜，香蕉，枇杷，草莓等吃多了容易腹泻；第三种，带籽的水果，如猕猴桃，火龙果，桑葚，柿子，西瓜，葡萄；第四种，生冷油腻或未做熟的食物也会引起拉肚子。