早上空腹喝冷蜂蜜水好吗

Question

最近天气热我每天早上起床后就喜欢喝杯冷蜂蜜水，老婆叫我不要喝她说会伤身体的，早上空腹喝冷蜂蜜水好吗？

Answer 1

不可以喝的，如果早上空腹喝冷蜂蜜水那么我们新物质就会和一夜所代谢的一些废弃的残渣进行混合，就呈现出体内新旧杂合物质代谢吸收的过程，从而不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢也不利于健康。冲蜂蜜是有讲究的，不宜用温度过高的水冲调，特别是不能用刚烧开的水泡蜂蜜，否则效果就跟喝一般的糖水差不多了。因为不合理的加热，会使蜂蜜颜色变深，香味挥发，滋味改变，使其产生不愉快的酸味。

Answer 2

早上空腹喝蜂蜜水确实有很多的好处，但是也有坏处。好处主要是有利于肠道的蠕动，促进身体内胆固醇代谢物的排泄，从而起到缓解便秘、美白皮肤的功效。坏处是空腹喝蜂蜜水有可能会刺激胃黏膜，从而引发胃痛、胃胀等现象，严重者甚至可出现胃溃疡，所以一般少量吃一些食物以后再饮用蜂蜜水。这样可以吸收其中的营养价值，还可以避免副作用的发生。