腰椎间盘突出患者可以跑步吗

Question

我有些腰间盘突出，可是我特别爱好跑步，我能够跑步吗?

Answer 1

腰椎间盘突出，实际上就是在腰椎间盘退变之后，再加上长期的不良姿势，久坐、久站、弯腰、负重，导致椎间盘轻度的向后侧膨出或者突出，甚至严重的情况下有脱垂以及游离的状况。突出以及突出症是有区别的，突出的患者不一定有突出症。所谓突出症是对于周围的神经，对于后面的脊神经有压迫，会造成放射到下肢的感到疼痛。

Answer 2

腰椎间盘突出症患者，跑步的时候，最好是佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动以及运动中的保护措施，适当的参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性，同时加强营养，减缓机体组织以及器官的退行性疾病变，必须通过医生的允许才开始适当活动，活动时要避免腰背过身或做一些造成腰痛的活动。