脱发食疗的食疗方法

Question

开始脱发，这几天变得严重了，想用食疗来缓解，脱发食疗的食疗方法？

Answer 1

正常毛发生长所需的营养成分，这种是蛋白质，主要代表是半胱氨酸，还包括一定量的纤维素和微量元素。所以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物，多摄入新鲜蔬果，少吃油腻的肥肉，对长头发有一定帮助。但不是所有类型的脱发都是由营养不足引起，对于真菌性脱发、梅毒性脱发等，抗真菌和驱梅治疗才是唯一有效的。

Answer 2

第一种是有蛋白质的。蛋白质的食物要经常吃，比如牛肉、鱼虾这些食物。另外富含有微量元素的这些食物，比如海带、芝麻，这些食物含有一些碘元素、锌元素，木耳，对头发都很有好处。还有就是可以选用一些药食同源的这种食物，比如说山药、百合，还有核桃、黑芝麻，这些在中药也是药物，也是食物，对人体又安全、又好。一般我们一般选用两种食材以上进行炖、煮、蒸，一般不选择煎炸。