吃维生素e可以祛斑吗

Question

我脸上有雀斑，去年又长黄褐斑，听说维生素E能调节内分泌，长期服用可以祛斑吗？

Answer 1

维生素e对祛斑是不会太明显的，但是如果坚持服用的话可以抵抗黑色素的生成，但是基本不会让斑消失，食疗吧，都是这样，短期内难见效，是一项长期“抗战”，防止色斑还是要天天保持健康、积极的生活习惯，不要熬夜，不要久坐电脑前，多补充营养，特别是少喝碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁，可每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿。

Answer 2

维生素E它是有抗氧化作用的。而它当中的生育酚可以促进女性的性激素分泌，而使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，美容等方面有一定的疗效。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。可以从食物中获取：富含维生素E的食物　麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。