脂溢性脱发的食疗方法

Question

我有脂溢性脱发，想用食疗来改善，有哪些食疗的方法是可以改善的？

Answer 1

脂溢性脱发一般中医的效果会比西医的效果好上一些，比如头发干枯、焦黄、稀疏脱落，伴有头屑瘙痒。这样的临床表现中医认为是血热风燥证，可以用点凉血消风的方剂。头发细软、油腻，像涂了油一样的，甚至毛发黏在一起的，中医认为是脾胃湿热证，可以用健脾祛湿生发的治法来治疗。脱发的时间长了，脱发处头皮光亮，伴有头晕、耳鸣、眼花、腰膝酸软，中医认为这是肝肾不足的表现，应该用滋补肝肾、养血生发的方药来治疗。

Answer 2

食疗不是一个方面，而应该是两个方面的事情，一方面是适合吃的食物，一方面是不适合吃的食物。对于脂溢性脱发来说，适合吃的食物就是富含蛋白质的食物，比如说动物蛋白，像牛羊肉这种红肉，还有鸡鸭这样的白肉，植物蛋白像大豆都是非常合适的；不合适吃的食物就是甜食、甜饮料、辣的、油炸食品，这些都能够使头发分泌油脂增多，加重脂溢性脱发的症状。