枸杞子的功效与作用有哪些

Question

我看到妈妈常用枸杞子做菜泡茶喝，枸杞子的功效与作用优有哪些？

Answer 1

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，主要用于肝肾阴虚、视力减退、体质虚弱等情况的辅助调理。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝经肾经，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣有改善作用，可搭配熟地黄、山茱萸等药材使用。

2、益精明目

含有的玉米黄质和胡萝卜素能保护视网膜，缓解视疲劳及早期老年性黄斑变性，常与菊花、决明子同用。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活巨噬细胞功能，提高机体抗病能力，适合易感冒人群，可配伍黄芪、党参增强效果。

4、延缓衰老

抗氧化成分甜菜碱和维生素E能清除自由基，减少皮肤皱纹生成，可与桑葚、黑芝麻协同使用。

日常食用建议每日10-15克干嚼或泡水，阴虚火旺者需配伍麦冬等滋阴药材，避免过量服用引起上火。