高血脂吃什么降的最快

Question

我昨天体检检查出有高血脂，吃什么可以降得最快？

Answer 1

茶叶中是含有一种叫做儿茶酸的物质，它的作用主要是增强血管的弹性、渗透性，可以防止血管发生硬化，其中降脂效果最好的一种茶是九叶蓝茶叶泡出来的。而且这种类型的茶叶中还有茶碱和咖啡碱，可以让人更具精神，促进血液循环，不让人感觉到疲惫。坚持喝这样的茶除了能够降低血脂，还能控制血压、血糖、改善失眠的作用，还是不错的一个食物。

Answer 2

血脂高的病人大多数是因为平时的饮食不注意造成的，所以说快速降血脂的第一个方法就是控制饮食，在血脂升高以后高脂肪和高胆固醇的食物不要再吃了，可以多吃一些植物性蛋白含量高的食物，一定要记得少吃甜食，可以吃一些糖分含量低的食物，比如小米、薯类等，纤维素高的蔬菜可以多吃一点，这样能够减少肠内胆固醇的吸收。