中老年人失眠的原因

Question

妈妈最近一段时间总是睡不好觉，中老年人失眠的原因？

Answer 1

失眠的一个重要原因就是自身机体出现了一定程度的病变，导致体内激素紊乱产生的。像你妈妈这样存在失眠症状的中老年人不用大惊下怪，因为失眠几乎是所有人都会有过经历，但是对于失眠1-2周的中老年人就需要注意了，我们需要查明失眠的原因，因为任何人不会无缘无故的失眠。

Answer 2

这种情况首先考虑疾病原因导致的失眠，比如是否是糖尿病患者，糖尿病患者会出现整夜无法入睡的情况，这时候如果适当补充胰岛素或者血糖值控制在比较低的水平，睡眠情况会大幅改善；建议失眠患者经常参加体育锻炼，中老年人可以多做一些有氧运动，比如打打太极拳、跳跳广场舞、饭后散散步等可以帮助患者晚上顺利入眠。