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快速美白有什么方法

病情描述:

天天在室外，手臂上晒的红黑的，想知道怎么样快速美白有什么方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许光仓副主任医师镇江市中医院

快速美白，在饮食方面和防晒方面都要多注意，平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

外用产品在皮肤上都可以达到美白的效果，美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来.多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.

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