夜间睡觉磨牙怎么治

Question

我在学校舍友老是说我晚上睡着了之后会磨牙声音特别大，但是我自己并不觉得，夜间睡觉磨牙怎么治？

Answer 1

夜间睡觉磨牙不要太担心，产生磨牙这种习惯的原因有很多，可能是缺乏微量元素或是缺钙，还有可能是寄生虫消化功能较差。成年人夜磨牙一般是精神因素比较大,情绪紧张是造成夜磨牙的主要原因。经常夜磨牙可以做个磨牙垫,夜间睡觉的时候带。又有可能是睡眠质量不好造成的,建议养成良好健康的生活习惯,规律作息,睡前可以喝一杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐。

Answer 2

夜间睡觉磨牙造成的原因是非常多的。一般是由于工作、心理和精神上的压力所致。只要真正克服心理问题，磨牙才能不治而愈。缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。