儿童抵抗力差怎么调理

Question

我儿子一到换季的时候就容易感冒，幼儿园有别的孩子感冒他也会跟着感冒，儿童抵抗力差怎么调理呢？

Answer 1

儿童增强免疫力，首先要让儿童休息好，每天晚上九点之前一定要让孩子睡着，睡前不要喝太多水，以免造成小孩肾脏负担过重；其次，应该调整宝宝的饮食，多给宝宝吃一些高营养、高蛋白的食物，多让宝宝吃些肉类、奶制品、豆制品等食物，也可以适当的给宝宝吃一点钙片；在生活中应该多少宝宝晒晒太阳，多让孩子进行户外活动，锻炼身体。

Answer 2

儿童抵抗力差，可以通过以下方法调理：一、营养均衡，摄入富含蛋白质丰富的食物，比如奶制品、鸡蛋以及蛋制品、瘦肉、动物的肝脏、鱼肉等等。同时让孩子多进食新鲜的蔬菜以及水果补充足够的维生素C。另外，要注意补充微量元素锌和铁、锌的低下可以导致孩子的免疫力低下，所以可以通过补锌来提高孩子的免疫力，一般可以口服葡萄糖酸锌口服液。二、通过合理的运动来增强孩子的体质，每天保证孩子有半个小时的适当的运动时间，增强孩子对有氧运动的耐受。三、可以通过口服一些调节免疫的药物，比如脾氨肽冻干粉或者是槐杞黄颗粒（还尔金）等等这些的药物进行调整。四、保证孩子有充足的睡眠，生活规律。