7岁儿童减肥的最好方法

Question

我家孩子刚7岁就比较胖了，这个时候最好的减肥方法是什么呢？

Answer 1

饮食和运动相结合时最好的办法，饮食适当控制，但是7岁的孩子不能为了减肥反而把营养流失了，所以控制饮食适当即可，主要是运动减肥，家长可以陪着孩子一起运动，一边陪伴他让他有兴趣坚持，二来也可以监督孩子。鼓励孩子养成良好的饮食习惯，早餐要有营养，蛋奶碳水化合物都要全，量上可以适当控制，同时鼓励孩子锻炼身体。

Answer 2

这个年纪建议你在饮食上控制，孩子的这种情况注意饮食结构的调整和食物总热量的摄入，坚持适当的运动锻炼。饮食适合清淡少油，适当多吃蔬菜水果，避免高脂肪、高胆固醇、高热量食物以及暴饮暴食，同时坚持适当的运动，持之以恒，是身体良好有效减肥的根本。七岁的孩儿正是生长发育的时期，建议不要过度节食。