什么是小儿睡眠障碍

Question

我女儿睡觉总是不踏实，有时候还会打呼噜，这是小儿睡眠障碍吗？

Answer 1

小儿睡眠障碍是指儿童在睡眠过程中出现的异常现象，主要包括入睡困难、夜醒频繁、梦魇、睡眠呼吸暂停等类型，通常与生理因素、环境因素、心理因素或疾病因素有关。

1、生理因素

婴幼儿神经系统发育不完善可能导致睡眠周期紊乱，表现为频繁夜醒或昼夜颠倒。家长需建立规律作息，避免过度刺激。

2、环境因素

卧室光线过强、噪音干扰或温度不适可能影响睡眠质量。建议家长调整睡眠环境，保持安静舒适。

3、心理因素

分离焦虑、学习压力等情绪问题可能引发入睡困难或噩梦。可通过亲子互动缓解焦虑，必要时寻求心理辅导。

4、疾病因素

可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎等疾病有关，通常伴随打鼾、张口呼吸等症状。需及时就医排查病因。

保证充足日间活动，睡前避免使用电子设备，必要时在医生指导下使用褪黑素等调节睡眠药物。