4岁小孩每天吃3个西红柿好吗

Question

我家四岁的孩子这几天每天都会吃3个西红柿，这样好吗？

Answer 1

这是一个不错的习惯，西红柿富含维他命A、C及其它元素：维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力。同时，番茄里的铁质、柠檬酸等，还可预防贫血、消除疲劳及强化血管。

Answer 2

可以吃，但是每天不要吃太多，番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄。