孕妇能吃海苔吗

Question

我刚刚查出怀孕了，胃口不好，想吃海苔，孕妇能吃海苔吗？

Answer 1

海苔营养丰富，孕妇也可以适量食用，但是不要含盐量太高的海苔，海苔中的钙可以促进胎儿的骨骼发育，海苔中的铁可以预防胎儿贫血。但是准妈妈不要吃太多的海苔，因为制作海苔的时候还会添加酱油、盐等，太重口味，吃多了对自身和宝宝都不好。怀孕期间需要孕妇多加注意自己的身体，除了要在饮食方面多加注意外，还要从生活当中各种繁琐的小事多加注意。

Answer 2

海苔营养丰富，味道也不错，是孕妇很不错的零食，海苔浓缩了各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，但在选择海苔时一定要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准孕妈咪，更应该严格限制钠盐的摄取。所以在怀孕的时候是可以适当的吃海苔的，它包含的物质对孕妇有好处。