孕妇能吃芥蓝吗

Question

自从我怀孕之后胃口就不好，今天想吃芥蓝了，孕妇可以吃芥蓝吗？

Answer 1

怀孕女性是可以吃芥蓝的，而且对于女性胃口和身体有好处，芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

Answer 2

怀孕期间的女性对于营养的需求量很高，不仅要均衡，还要容易吸收。芥蓝是一种口感脆嫩、营养丰富的绿叶菜，和大部分蔬菜一样，其最大的隐患就是农药残留问题，如氟唑虫清、氟虫清、多菌灵等，都是欧盟重点检测的农药。因此孕妇在吃芥兰的时候一定要清洗干净，防止农残超标。