孕妇能吃什么蔬菜最好

Question

怀孕之后有点不想吃东西，那么我在这个时候吃什么蔬菜最好呢？

Answer 1

在怀孕的时候建议你吃一些胡萝卜，对孕妇有很多的好处，它所含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，帮助人体充分吸收。还有就是莲藕，它性温凉，含b族维生素、维生素c、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。

Answer 2

适合孕妇吃的蔬菜是有很多的，首先孕妈妈产前可以多吃点菜花，它能预防产后出血和增加母乳中维生素K的含量。菜花的营养价值很高，重点是常吃可以防治疾病。把菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音的功效，孕妈妈多吃有好处。