孕妇能吃燕麦吗

Question

我怀孕之后胃口不太好，今天在超市买了一些燕麦，想着做早餐吃，孕妇能吃燕麦吗？

Answer 1

孕妇吃燕麦营养好吸收，对胎儿也有很好的作用。燕麦除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小，且组成全面。其含有18种氨基酸中，有8种是人体必需的氨基酸，且配比合理、利用率高，因而其蛋白质营养价值甚至可与鸡蛋相媲美。

Answer 2

女性怀孕期间饮食非常重要，不仅要营养均衡，还要容易吸收消化，孕妇是可以吃燕麦片，因为燕麦是药用价值最高的谷物，孕期吃了对胎儿是无害的并且有营养。现代医学则表明，经常食用由燕麦加工成的燕麦片（有效成分不变），对高血压、糖尿病等有明显疗效。