男人是否也有更年期

Question

我最近有时候莫名其妙的心情不好，觉得烦躁不安，脾气也变得越来越坏了，不知道是不是男性更年期到了，男人也有更年期吗？

Answer 1

男性确实存在更年期，医学上称为男性迟发性性腺功能减退症，主要由睾酮水平下降引起，表现为体能下降、情绪波动、性功能减退等症状。

1、激素变化

男性更年期与睾酮分泌减少有关，40岁后睾酮水平每年下降约1%-2%，可能伴随肌肉量减少、体脂增加，可通过激素替代治疗改善。

2、代谢异常

胰岛素抵抗和代谢综合征可能加速更年期症状，表现为腹部肥胖和血糖异常，需通过饮食控制和运动干预。

3、慢性疾病

心血管疾病和糖尿病等慢性病会加重更年期症状，可能出现疲劳和勃起功能障碍，需要治疗原发病并配合生活方式调整。

4、心理因素

工作压力和抑郁情绪可能放大更年期不适感，常见焦虑和睡眠障碍，建议心理咨询配合规律作息。

男性更年期症状轻微时可尝试增加锌元素摄入和力量训练，若症状持续加重建议检测睾酮水平并就医评估。