经期可以吃红枣枸杞粥吗

Question

我体质差，大冬天的暖气很热我还是觉得冷，我妈就经常给我煮红枣枸杞粥，这几天来月经了，经期可以吃红枣枸杞粥吗？

Answer 1

经期可以吃红枣枸杞粥的，红枣枸杞粥具有补血益气的作用，对女性非常友好。但是也不要吃太多。经期需要注意腹部保暖，合理的饮食，不要吃生冷的食物，保持良好的心情，养成良好的生活习惯，有利于月经的规律性。同时要避免过于激烈的运动，保持一个良好愉悦的心情。

Answer 2

枸杞和红枣有补血益气的作用，经期是可以吃的，适量的服用红枣枸杞粥对身体是有益的，红枣具有轻微的活血的作用，在经期还是少吃一点。体质偏寒怕冷可以采用中药调理， 平时需要加强锻炼，经期注意小腹部的保暖,避免生冷的刺激,经期不要吃活血的东西。