为什么晚上睡觉会多梦

Question

我最近晚上天天做梦，感觉很累，白天没有精神，为什么晚上睡觉会多梦？

Answer 1

晚上睡觉会多梦可能是肾虚、气血亏虚、劳累、神经衰弱等导致。不同的个体的梦感不同，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

Answer 2

晚上睡觉多梦很可能是睡眠质量不好的表现。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。要注意使用药物的治疗，可以考虑使用一些安神补脑液，睡安胶囊等等，另外要注意多进行运动，运动也是可以帮助调剂睡眠的作用。