孕妇蛋白质粉什么时候吃最好

Question

怀孕想要补充营养，但不知如何选择，孕妇蛋白质粉什么时候吃最好？

Answer 1

可以选择在刚开始怀孕的阶段就适当食用蛋白粉。蛋白粉是属于营养性的物质，什么时候可以吃是没有限制的，随时都可以吃。但也要多吃些新鲜果蔬和含蛋白质高的饮食，也可以选择优质蛋白粉，任何时期都可以服用，但也要注意饮食，同时营养搭配要合理，不吃辛辣生冷食物。

Answer 2

怀孕中期以后就可以补充蛋白粉，可以定时定量的进食。在这时，胎儿骨骼开始发育,特别需要充钙。蛋白质提供天然植物大豆蛋白质与异黄酮，提供丰富的植物营养成分，增强孕妇体质，让胎儿发育得更好.此时也是胎盘完成的重要时期，这时妈妈们要保持身心的平静，以免动了胎气。为使胎儿发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。