孕妇吃什么宝宝才聪明

Question

看到聪明宝宝喜欢不得了，好想自己的宝宝也特别聪明，那么孕妇吃什么宝宝才聪明？

Answer 1

女性在怀孕期间要注意阴阳搭配，多吃有利于宝宝发育的食物，多吃增加胎脑细胞数量的食物：包括蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等；补充促进胎脑速增配线的食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等；补充铁质：因为铁质不足会导致胎儿智商低；补充孕期维生素：每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

Answer 2

生活中有好多食物，可以使宝宝在孕妇肚子里发育更好，更聪明。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素； 另外南瓜子也具有同样的作用哦，香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质；