孕妇是喝脱脂牛奶好还是不脱脂的呢

Question

我是个孕妇，现在怀孕3个月了，最近想喝牛奶，孕妇是喝脱脂牛奶好还是不脱脂的呢？

Answer 1

正常情况，纯牛奶的脂肪比例是2.8%-4%，蛋白质含量在3.0%左右，碳水化合物含量在3.4-7.4%。90%左右都是水分。脱脂牛奶是将脂肪含量减少至0.5%以下。脱脂牛奶适合需要控制体重、控制血脂、控制血糖等人群服用。通常对于健康孕妇来讲，没必要喝脱脂牛奶。全脂牛奶中含有丰富的脂溶性维生素，脱脂牛奶随着脂肪的减少，维生素也会随之减少。

Answer 2

脱脂奶本身属于一种牛奶，主要是指在一定程度上降低纯牛奶中脂肪的牛奶。这种脱脂牛奶饮用之后可以最大限度的降低脂肪堆积，可以防止出现血压升高和血稠的现象。对于一些有过敏性体质的人群可以适量的喝一些脱脂牛奶，而不会产生明显的过敏现象。除了脂肪量降低以外，脱脂牛奶中的钙离子、蛋白质含量并没有受到影响，可以为正常的人体代谢提供能量。