吃钙片多了好吗

Question

今年40岁了，经常腰腿疼，自己就去药店买了钙片一直坚持吃了1年多了，也没去医院检查，吃钙片多了好吗？

Answer 1

这个补钙时要根据身体情况定的，缺钙的话容易出现腿抽筋、关节痛，严重的会有骨质疏松，骨折风险增大。所以如果缺钙的话还是需要尽快补充的，选利于吸收和可以帮助钙离子沉积在正确部位的钙会比较有效果如艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片。

Answer 2

首先如果缺钙，才需要补补钙，不缺钙的情况下是不需要补钙的，补钙补多了反而容易引起结石等一系列其他毛病。如果缺钙就吃钙片，不缺钙每天喝牛奶或者羊奶就足够了。如果过度吃钙片，无法吸收，就会导致血钙增高，还可能慢慢的导致动脉硬化。另外补钙要定期监测体内的钙水平，不能觉得补的越多越好。要定期到医院复查。