月经期饮食以及注意事项

Question

作为一名女性，我每个月都会来月经，月经期饮食以及注意事项？

Answer 1

手工红糖有暖胃暖宫的 作用、可调顺月经、对于孕妇可以补充能量，还能美容袪斑呢，利于新陈代谢，之 前一点也不了解手工红糖，只知道手工红糖的功效很好，现在吃手工红糖也有几年了，感觉自己 确实变了不少。也可以加一点老姜熬了一起喝。

Answer 2

来月经的时候饮食上一定要多吃清淡的不要吃生冷硬凉的东西不要吃辛辣的东西做好下面的卫生是比较关键的，再来月经这几天绝对是不能进行同房性生活很容易感染妇科的疾病每天的更换内裤可以使用温水进行外阴清洗，加强休息防止劳累。月经期间，抵抗力下降，属性偏凉的食物也不宜多吃,不宜吃冰，辣的食物。

Answer 3

月经期间要注意饮食，多吃滋补温补的食物，如汤类、粥类。平时注意好个人卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤。不喝浓茶，咖啡，不饮酒，不宜游泳，不做剧烈运动，不要捶打腰部，经期避免同房，可以多喝些红糖水，利于经血的排出。

Answer 4

一般月经期间最好是多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性的食物。多用暖袋热敷小腹部，多喝红糖水有利于暖宫效果是非常好的。，平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤。保持体温恒定，避免着凉。月经期间应避免生冷辛辣刺激性食物，不喝浓茶，咖啡，不饮酒，不宜游泳，不做剧烈运动。