褪黑素副作用

Question

因为睡眠质量不好，所以打算买褪黑素来吃，听说吃褪黑素也有坏处，褪黑素副作用有什么？

Answer 1

虽然说褪黑素能够有效的提高睡眠质量，但是如果服用过量，很有可能会出现嗜睡的症状，有的时候还会出现头晕的情况。对于一些比较敏感的人群来说，长期使用褪黑素还会出现头痛的情况。由于褪黑素会刺激脑部的神经，所以在使用过后，部分人群会出现轻微焦躁的症状。

Answer 2

褪黑素能够有效的调整睡眠，改善睡眠质量，偶尔服用能够使睡眠质量变高。但是长期服用褪黑素很有可能会使体内的毒素沉积过多，从而影响身体的正常生理功能。严重的时候可能会伤害到大脑神经，从而出现神志不清、头晕、乏力等症状。另外，还有可能会使身体对褪黑素造成依赖。

Answer 3

褪黑素不应该长时间补充，长期补充会导致依赖，服用后会出现头晕等不良反应。不建议大量服用褪黑素，每日补充剂应在3mg以内，0.1-0.3mg褪黑激素就可以达到理想的催眠效果。褪黑激素具有一定的抑制排卵的作用。如果服用过量的褪黑激素，可能会影响生育能力。

Answer 4

褪黑激素有副作用，建议不要盲目服用。一般来说，可能会出现恶心和呕吐，身体虚弱，头晕，皮肤瘙痒等症状。有些患者可能对此药物过敏，不应盲目服用。一般来说，皮肤不好，取决于具体的疾病。有必要通过检查来确定是什么原因造成的，可以到医院的皮肤科进行体检，在治疗前需要确认诊断，不应该盲目治疗。