鱼油的副作用

Question

孩子从澳洲邮回来了几瓶鱼油，我担心经常吃鱼油会有副作用，鱼油的副作用有哪些？

Answer 1

鱼油可能引起胃肠道不适、出血倾向、免疫抑制、过敏反应等副作用。鱼油主要成分为Omega-3脂肪酸，过量摄入可能干扰正常生理功能。

1、胃肠道不适

鱼油可能刺激胃肠黏膜导致恶心、腹泻，与脂肪酸直接刺激消化道有关。建议随餐服用或改用肠溶胶囊，可选用二十碳五烯酸乙酯、二十二碳六烯酸乙酯等剂型。

2、出血倾向

Omega-3脂肪酸抑制血小板聚集，可能延长凝血时间。术前两周需停用，避免与华法林等抗凝药联用，可选择低剂量鱼油软胶囊。

3、免疫抑制

长期大剂量摄入可能降低淋巴细胞活性，与前列腺素E2合成减少有关。自身免疫疾病患者应监测免疫功能，建议采用间歇性补充方式。

4、过敏反应

鱼类蛋白残留可能引发荨麻疹或呼吸困难，需立即停用并抗过敏治疗。可选择藻油来源的DHA补充剂替代。

建议每日摄入量不超过3000毫克，心血管疾病患者使用前需评估出血风险，出现皮疹或黑便应及时就医。