艾灸长年灸好吗

Question

我之前为了调理身体，在医生的建议下。一直在做艾灸，而艾灸可以长年年做吗？

Answer 1

艾灸长期使用需谨慎，过度可能引起皮肤灼伤、阴虚火旺等问题，建议在专业医师指导下周期性使用。

1、皮肤损伤

长期固定部位施灸可能导致局部皮肤干燥、色素沉着，严重时出现烫伤或感染。日常应避免同一穴位连续施灸超过7天，可配合芦荟胶缓解皮肤不适。

2、体质失衡

阳虚体质适宜艾灸，但阴虚火旺者长期使用会加重口干、失眠等症状。建议每周不超过3次，灸后饮用菊花枸杞茶调节阴阳。

3、穴位疲劳

持续刺激相同穴位会降低敏感性，影响疗效。可采用隔姜灸、回旋灸等交替手法，每疗程间隔5-7天。

4、烟尘暴露

艾烟长期吸入可能刺激呼吸道，引发咳嗽或过敏反应。使用无烟艾条或保持环境通风，慢性肺病患者应控制灸疗频率。

艾灸后适当补充温水，避免立即接触冷水，阴虚体质者可搭配涌泉穴引火下行。建议每年进行1-2次体质评估调整灸疗方案。