经常叹气是怎么回事

Question

我最近老想叹气，有时候会心情不好，做什么都提不起精神，经常叹气是怎么回事呢？

Answer 1

经常叹气一般是情绪不好的表现，是一种负性的情绪的表现。如果已经对工作和生活造成了困扰，可以选择抗抑郁药治疗，如阿米替林和多虑平等，有助于对症状进行控制，但此类药物副作用较大。还可以选择舍曲林等药物控制症状，此类药物起效需要1-2周时间。

Answer 2

如果总是心情不好老想叹气，排除心理的因素，主要考虑是由于肺气不足造成的。由于现代的生活方式，很多人都缺少运动，从而导致心肺功能不强，如果以前还得过与肺部有关的疾病，就很容易造成肺气不足，经常想叹气。建议患者多参加室外活动，增强身体体质。

Answer 3

叹气是一种正常的生理反应，人在紧张和劳累时呼吸会不畅，叹气可以刺激呼吸中枢，改善机体缺氧症状，消除紧张和疲劳感。但是频繁叹气可能是呼吸消化系统疾病，建议去医院及时检查，如果是气血淤积肝气郁滞导致，可以服用中药调理。平常注意心情舒畅，忌烟酒。

Answer 4

如果心情长期处于紧张和压抑的状态，往往表现出来的就是老是想叹气。我们经常说的紧张的透不过气来了，往往就是因为人由于过度紧张造成的。如果总是老想叹气，心情不好，大多考虑是由于心理作用产生的现象。建议患者多与他人交流，积极参加一些社会活动，放松心情，不要给自己过多的心理压力。