增加免疫力吃什么好

Question

因为免疫力太差，想提高免疫力，吃什么东西可以增强人的免疫力？

Answer 1

若出现免疫力低下情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、转移因子口服液、匹多莫德颗粒、胸腺肽肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含萝卜硫素和维生素C，有助于激活免疫细胞功能，建议焯水后凉拌或清炒食用。

2. 猕猴桃

猕猴桃含有丰富维生素C和抗氧化物质，能促进白细胞生成，每日食用1-2个为宜。

3. 牛肉

牛肉提供优质蛋白和锌元素，可增强胸腺功能，选择瘦肉部位每周食用3-4次。

4. 酸奶

酸奶含益生菌和维生素D，能调节肠道菌群平衡，建议选择无糖发酵乳制品。

二、药物

1. 维生素C片

维生素C片可促进抗体形成，适用于饮食摄入不足者，需遵医嘱控制剂量。

2. 转移因子口服液

转移因子口服液含多肽和核苷酸，能增强细胞免疫功能，使用前需排除过敏史。

3. 匹多莫德颗粒

匹多莫德颗粒为免疫调节剂，适用于反复呼吸道感染，儿童用药需严格按体重计算。

4. 胸腺肽肠溶片

胸腺肽肠溶片可促进T细胞分化，用于免疫功能缺陷者，需监测肝肾功能变化。

保持规律作息和适度运动，避免过度劳累，出现持续感染症状应及时就诊检查免疫功能。