推拿的功效与作用

Question

朋友让我下班之后和他一起去做推拿，说是对身体有好处。推拿的功效与作用有哪些？

Answer 1

推拿具有舒筋活络、缓解疼痛、调节气血、增强免疫力等功效，主要作用包括改善局部血液循环、放松肌肉、纠正关节错位、促进代谢废物排出。

1、舒筋活络

通过手法刺激经络穴位，解除肌肉痉挛，适用于颈肩腰腿痛。可配合使用活血化瘀类中成药如三七片、大活络丹、舒筋活血片。

2、缓解疼痛

针对软组织损伤或慢性劳损，通过松解粘连减轻压迫性疼痛。急性期建议冷敷配合外用双氯芬酸钠凝胶，慢性期可使用红外线理疗。

3、调节气血

循经推拿能改善气血运行障碍，对功能性消化不良、月经不调有效。可搭配黄芪精口服液、八珍益母丸等补益类药物。

4、增强免疫

背部膀胱经推拿可刺激免疫细胞活性，减少呼吸道感染概率。体质虚弱者可联合玉屏风颗粒、转移因子口服液使用。

推拿后注意保暖避风，24小时内避免剧烈运动，配合热敷可增强效果，每周治疗2-3次为宜。