喝牛奶会胖吗

Question

我体重最近上涨了很多，想通过节制饮食来减肥，喝牛奶会胖吗？

Answer 1

喝牛奶不仅不会胖，还具有瘦身美体的作用。而且牛奶是美白养颜的佳品，是女性的最爱。牛奶当中所含的蛋白质是非常丰富的，是人体必须的8种氨基酸，它能够让消化率高达98%，所以喝牛奶会有瘦身作用。牛奶当中所含的钙元素可以让人体的脂肪燃烧，这样能够有助于减肥。

Answer 2

适当喝一些牛奶不会引起身体发胖，而且还有助于提高身体体质，增强人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了，如果把牛奶当水喝，还经常喝那些牛奶饮料，那么就很容易导致发胖。只要坚持适量和适度的原则，任何饮食都不容易引起发胖。喝牛奶的时候坚持运动也有助于减肥。

Answer 3

牛奶不会给身体带来热量方面的负担，只会给身体带来更多的营养元素，不会喝了长肉。而且在睡觉之前喝一杯牛奶的话，会促进钙的吸收，还会有利于现在的女性减肥。一般在睡觉之前一个小时喝牛奶比较合适，这样第2天不会出现水肿，同时还会有利于睡眠。

Answer 4

喝牛奶一般来说不会造成明显的肥胖，因为牛奶的营养比较丰富，可以有效增强人的身体体质。但是如果每天喝太多牛奶，或者是喝了太多调味牛奶，那么就很容易引起肥胖。纯牛奶的热量一般不是很高，但是那些调味儿牛奶一般会加很多糖，这样就会使热量大大上升。