静脉曲张是多运动好还是多休息好

Question

我患有静脉曲张几年了，之前就是建议我多休息，但是现在听他们说还是要多运动，我到底应该是多运动还是多休息呢？

Answer 1

静脉曲张患者需根据病情程度选择运动或休息，轻度患者建议适度运动，中重度患者需减少久站久坐并配合医疗干预。

1、适度运动

低强度运动如游泳、骑自行车可促进下肢血液循环，增强小腿泵血功能，避免高强度负重运动防止静脉压力增加。

2、间歇休息

长时间站立或静坐时需每30分钟活动踝关节，休息时抬高下肢15-20厘米，利用重力帮助静脉回流。

3、压力治疗

穿戴医用弹力袜可提供梯度压力，二级压力20-30mmHg适用于多数患者，需白天持续使用并定期更换。

4、医疗干预

严重曲张伴溃疡或血栓时需手术治疗，可采用大隐静脉高位结扎术或射频消融术，术后仍需坚持压力治疗。

日常避免高盐饮食控制体重，睡眠时垫高下肢，出现皮肤色素沉着或溃疡需及时血管外科就诊。