玛咖的功效及吃法

Question

听说玛咖有壮阳作用，它的具体功效有哪些？应该怎么吃？

Answer 1

玛卡还有许多的功能，可以有效提高睡眠质量、提高精子质量、增强记忆力和抗疲劳。加工后的玛咖味道比较不容易接受，难以吸收，不过可以通过炖汤、浸泡和当做辅料来食用。玛咖可以用来炖鸡肉、鸭肉、肉和排骨。味道很好。也可以在玛咖片中加入开水，浸泡20分钟后再饮用。