健脾胃推拿手法

Question

宝宝的脾胃不好，饮食也不好，他们都建议去做推拿，推拿当中健脾胃的手法是什么？

Answer 1

健脾胃推拿手法主要有揉腹法、捏脊法、点按足三里、推脾经四种方法，可帮助改善消化不良、食欲不振等症状。

1、揉腹法：

以肚脐为中心顺时针画圈按摩腹部，促进胃肠蠕动，适合餐后腹胀时操作。

2、捏脊法：

沿脊柱两侧膀胱经从下向上捏提皮肤，可调节脾胃阳气，缓解脾胃虚寒。

3、点按足三里：

用拇指按压膝盖外侧凹陷下3寸的足三里穴，每次持续3秒，能增强脾胃功能。

4、推脾经：

从大脚趾内侧沿足弓向脚跟方向直线推按，每日重复多次可调理脾经气血。

推拿前后注意保暖，配合规律饮食和适度运动效果更佳，症状持续或加重需及时就医。