维生素b6能长期吃吗

Question

我的睡眠不是很好，听朋友说可以服用维生素B6来改善。维生素b6能长期吃吗？

Answer 1

每天服用的剂量不大，长期服用维生素b6也是没有问题的，但是不可以过量。维生素b6是b族维生素里面的一种，来源比较广泛，在大多数动植物性食物里面都含有，它主要是参与我们体内的一些酶的反应。如果身体中缺乏维生素b6不是特别的严重，也可以通过饮食摄取，比如多吃动物的肝脏，谷类，肉类，鱼，蛋，豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素b6。

Answer 2

维生素b6是一种水溶性的维生素，可以长期服用，但是要控制每天摄取的量。维生素b6是维生素b组中的一种，主要是在一些酵母菌、肝脏、肉类食物当中含量会比较丰富，长期的缺乏一些维生素b6呢会导致皮肤、中枢神经的一些损伤，它最主要参与一些代谢活动。

Answer 3

如果是身体缺乏维生素b6的话可以服用一段时间，但是不能长期吃，基本上这样的药物服用一个月左右就要应该停止用药了，吃多了会影响身体的一些平衡，也会产生一些不良的影响，对脏器也会产生负担，所以说有些药物是不能长期吃的，应该注意用法和用量，正确的服用才能够达到理想的治病效果，对身体也有好处。

Answer 4

这样的维生素b6，如果是有些人严重的缺乏的话可以服用，基本上一个季度服用一段时间不能超过10天，用药用量一定要按照医生的嘱咐来进行服用，吃的太多会产生中毒，有些人吃多了会产生头晕目眩，恶心干呕的一些症状，所以说有些药物一定要根据正确的用法来进行吃，这样呢，才能起到治病的效果，让身体变得更健康。