如何回奶

Question

我是一名新妈妈，这几天医生让我回奶，我应该如何做，才可以正确回奶呢？

Answer 1

回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、使用药物辅助、自然断奶等方式实现。回奶过程通常由泌乳素水平下降、乳腺刺激减少、激素调节变化、个体差异等原因引起。

1、减少哺乳频率

逐步延长哺乳间隔时间，减少对乳房的吸吮刺激，促使泌乳素分泌自然降低。避免突然停止哺乳导致乳腺淤积。

2、调整饮食

减少汤水及高蛋白食物摄入，避免食用促进泌乳的食物如猪蹄汤、鲫鱼汤。可适量饮用炒麦芽水帮助回奶。

3、药物辅助

溴隐亭、维生素B6、己烯雌酚等药物可抑制泌乳素分泌，需在医生指导下使用，注意药物可能引起恶心头晕等副作用。

4、自然断奶

通过穿戴合身文胸局部冷敷缓解胀痛，若出现硬块可轻柔按摩，避免发展为乳腺炎。多数产妇2-4周可完成回奶。

回奶期间出现持续发热或乳房红肿需及时就医，日常可佩戴支撑型文胸减轻不适，避免挤压刺激乳房。