枸杞泡水功效

Question

我喝枸杞水，家人说枸杞泡水喝对身体很好，所以自己多买了点枸杞，枸杞泡水功效是什么？

Answer 1

枸杞泡水具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、抗氧化等功效，适合日常养生保健。

1、滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，泡水饮用有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

2、益精明目

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，对缓解视疲劳、预防黄斑变性有一定帮助。

3、增强免疫

枸杞多糖能激活免疫细胞活性，适量饮用可提高机体抗病能力。

4、抗氧化

枸杞中的甜菜碱和维生素E能清除自由基，延缓细胞衰老。

建议每日用量控制在10-15克，体质燥热者应减量，饮用期间注意观察身体反应，出现上火症状需暂停。