产后盆底康复治疗有没有效果

Question

产后就一直在医生的建议下做盆地及修复锻炼，现在差不多坚持半个多月了。产后盆底康复治疗有没有效果？

Answer 1

产后盆底康复治疗肯定是有效果的，但必须要选对方法。在产后一个月之内做盆底修复效果是最好的。可以经常做一些拉伸运动，也可以做提肛动作，这种方法可以收缩肛门，同时也可以让盆底肌肉收缩，必须要每次收缩三秒以上的时间，然后再适当的放松，每次需要坚持10~15分钟左右。

Answer 2

产后做盆底肌康复训练是有效果的，而且修复方法有很多种，可以经常做一些肌肉锻炼，比如提肛动作，这样的方式能让肛门逐渐的收缩，同时也可以让盆底肌肉收缩到最佳状态。除此之外也可以做中医治疗法中医包括中药调理，还有针灸治疗，也可以经常做按摩。