便秘的注意事项

Question

便秘这么多年来一直治不好，朋友说可能和我的生活习惯有关，让我多注意。那便秘的注意事项有哪些？

Answer 1

如果现在出现便秘的话，一定要注意很多事项。首先饮食方面一定要调整得当，要选择清淡的食物，不要受到任何刺激，不然肛门容易红肿，引起溃烂。也不要吃太多油炸的食品，这些食物是不利于健康的，同时也会影响到肠胃消化，导致便秘加重。为了预防便秘，平时也需要注意情绪方面的调整，精神压力也不能太大。