胃食管反流吃什么食物

Question

饭后老打嗝，每次一打嗝就会反酸，最后就觉得有点恶心，医生说我这个是胃食管反流引起的，让我从饮食上调理。胃食管反流吃什么食物？

Answer 1

若出现胃食管反流症状，可以适量吃燕麦、香蕉、西蓝花、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓胃排空，减少胃酸反流概率，适合作为胃食管反流患者的早餐选择。

2、香蕉

香蕉质地柔软且呈弱碱性，能中和部分胃酸，缓解烧心症状，但需避免空腹食用。

3、西蓝花

西蓝花属于低脂高纤维蔬菜，烹饪时需注意软烂易消化，避免加重胃肠负担。

4、南瓜

南瓜富含果胶可保护胃黏膜，建议蒸煮至绵软后食用，避免油炸或高糖做法。

二、药物

1、奥美拉唑

质子泵抑制剂，通过抑制胃酸分泌缓解反流症状，适用于中重度胃食管反流病患者。

2、雷贝拉唑

新一代质子泵抑制剂，作用时间更长，对夜间反流症状控制效果较好。

3、铝碳酸镁

抗酸剂可快速中和胃酸，缓解急性烧心症状，但不宜长期单独使用。

4、莫沙必利

促胃肠动力药能增强食管下括约肌压力，减少反流发生频率。

日常需避免高脂、辛辣及酸性食物，进食后保持直立姿势，睡前3小时禁食有助于控制症状。